A legtöbb ember – egy év alatt 20,5 millió – szív- és érrendszeri betegségben hal meg. Pedig a korai infarktus és agyiérkatasztrófa 80 százalékát el lehetne kerülni. Míg a fejlett országok óriási lépést tettek a szív- és érrendszeri betegségek okozta korai halál megelőzésében, az alacsony vagy közepesen fejlett országok – amelyek közé Szlovákia is tartozik – még mindig csak áhítják a javulást.
A szív- és érrendszeri betegségek 90 százaléka elkerülhető
Szeptember végén a szív világnapján a Szív Világszövetség (WHF) globális kampányt indított, hogy minél többen tudatosítsák: ezeket a betegségeket meg lehet előzni. A kampányhoz a Szlovák Szív Alapítvány is csatlakozott. „Tudatosítanunk kell, hogy az orvosok, a páciensek és partnereik csak közösen tudnak tényleges változást elérni – mondja dr. Ivana Šoóšová, az alapítvány igazgatója, s hozzáteszi: – A Szlovák Kardiológiai Társasággal és az Egészségesebb Szív Szövetséggel közösen indítottuk el a kampányt a szív hónapjában, szeptemberben.”
Globális veszély
Az elmúlt 30 év alatt 12,1 millióról 2021-ben 20,5 millióra nőtt a halálesetek száma. Csak Szlovákiában tavaly 24 300 embert halt meg szív- és érrendszeri betegségben. A betegek száma egyre nő, de a hatásos gyógyszereknek köszönhetően életük fokozatosan meghosszabbodik.
„Fontos, hogy a páciensek az előírt gyógyszereket rendszeresen szedjék. Ellenkező esetben a biztosítók elutasíthatják az innovatív kezelés megtérítését”
– figyelmeztet dr. Ľuboš Roháč kardiológus.
Az Eurostat adatai szerint Szlovákia az EU-országok között az egyik sereghajtó, ami azt jelenti, hogy rendkívül sokan halnak meg a szív ischémiás betegsége miatt. 100 000 lakosra 433 haláleset jut, ami az európai átlag háromszorosa. Hátulról a harmadikok vagyunk a listán, csak Litvániát és Lettországot előzzük meg.
„Az infarktuson és agyiérkatasztrófán átesett vagy periferiális érbetegségben szenvedő betegnek tudatosítania kell, hogy néhány gyógyszert megelőzésként élete végéig szednie kell”
– hangsúlyozza a szakember. Javasolja, a betegek gondolkodjanak el életmódjukon és próbáljanak változtatni rajta.
Az alapvető szabályok:
- A jól beállított vérnyomást elég heti 2–3-szor mérni, de ha panasz jelentkezik vagy éppen gyógyszeres beállítás alatt állunk, akkor naponta akár 2–3 mérés is hasznos lehet. Az eredményeket ajánlott egy naplóban vezetni.
- A mérés előtt pár percet töltsünk nyugalomban, sőt az előző félórában már ne dohányozzunk, ne kávézzunk, ne végezzünk megerőltető mozgást!
- Mérés közben támasszuk meg a hátat és az alkart!
- Az első mérés után várjunk egy-másfél percet, és ugyanazon a karon, ugyanabban a pozícióban mérjük meg még egyszer a vérnyomást. Amennyiben a két mért érték között 4 Hg/mm-nél nagyobb a különbség, 1–2 perc múlva mérjünk ismét.
Nem gyógyítható, de enyhíthető
Nagyon jelentős kockázati tényező a szív- és érrendszeri betegségek tekintetében a magas vérnyomás, ami az érelmeszesedési folyamat egyik elindítója, s következménye az infarktus és az agyiérkatasztrófa. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint további súlyos tényező a mozgásszegény életmód, az egészségtelen étrend (magas só-, zsír-, cukorfogyasztás) és az ebből következő túlsúly, dohányzás, mértéktelen alkoholfogyasztás, szennyezett levegő. Rendkívül fontos, hogy mindenki rendszeresen és megfelelően mérje a vérnyomását.
A magas vérnyomás krónikus betegség, ami nem gyógyítható meg teljesen, de hosszú távon ellenőrzés alatt lehet tartani. Ha az embert már szív- és érrendszeri betegséggel kezelik, tudatosítania kell, hogy semmilyen létfontosságú gyógyszer nem hoz azonnali enyhülést, nem javítja drámai módon az életminőséget.
„Amikor beveszi a beteg a tablettát, nem érzi magát jobban, de rosszabbul sem, ám összehasonlítva azokkal a preparátumokkal, amelyek csak a tüneteket enyhítik, a magas vérnyomás elleni gyógyszerek valóban csökkentik a szövődmények s gyakran a halál kockázatát”
– teszi hozzá a kardiológus.
- A magas vérnyomással küzdő betegek 1/3-ának magas a szívfrekvenciája is.
- A magas vérnyomásos betegek 2/3-ának magas a koleszterinszintje.
Ajánlások a mindennapokra
- Legyen aktív – naponta legalább 30 percet mozogjon
- Egyen több növényi eredetű ételt – korlátozza a só, a vörös hús és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását.
- Ne dohányozzon, és korlátozza az alkoholfogyasztást – a dohányzás teljes abbahagyása és az alkoholfogyasztás korlátozása jelentősen csökkenti a kockázatot.
- Őrizze meg az optimális testsúlyt, oldja a stresszt – az enyhe súlycsökkentésnek és a relaxációs módszereknek nagy hatásuk van.
- Rendszeresen vegyen részt a szűrővizsgálatokon – vérnyomás-, koleszterinés vércukorszintmérés.
Jó hír, hogy a szív- és érrendszeri betegségek 90 százalékát az egészséges életmódnak és a kezelésnek köszönhetően meg lehet előzni.
„Tekintsenek a hosszabb és egészségesebb életbe való befektetésként a szívről és az érrendszerről való gondoskodásra” – tanácsolja a kardiológus.
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.